미라클1 미라클모닝 하루를 바꾸는 습관 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 질이 달라집니다. 성공한 사람들은 대부분 아침 시간을 효과적으로 활용하며, 이를 미라클 모닝(Miracle Morning)이라고 합니다.이 글에서는 하루를 더욱 생산적이고 활기차게 보내기 위한 미라클 모닝 루틴을 소개합니다.1. 기상 후 10분, 하루를 결정하는 습관많은 사람들이 알람이 울리면 다시 잠드는 스누즈 버튼을 누르는 습관이 있습니다. 하지만 이 습관은 생산성을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 오히려 더 피곤하게 만듭니다.기상 후 10분 동안의 행동이 하루를 결정한다는 말이 있을 정도로, 아침 시간 활용이 중요합니다. 추천하는 기상 후 루틴:알람을 끄고 바로 일어나기: 스누즈 버튼을 누르지 않는다.창문을 열고 햇빛 받기: 자연광이 생체리듬을 깨우는 역할을 한다.물 한.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
